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Hábitos saludables en el Duelo enero 22, 2021

Aceptar lo irreversible de la pérdida es el principal hábito saludable en el Duelo.

El vacío que se siente cuando un ser querido fallece, es uno de los momentos más dolorosos, que nos somete a un sinnúmero de emociones, pensamientos y sentimientos; por ello, es importante y necesario tener hábitos que ayuden a la liberación de estas cargas emocionales que nos produce esta difícil situación.

HÁBITOS EMOCIONALES SALUDABLES

  • No oculte sus emociones y sentimientos.
  • No se avergüence de perder el control ante las personas que conoce o cuando esté solo.
  • No se aísle o renuncie a su trabajo.
  • Anime a sus amigos y parientes a que le hablen del difunto.
  • No evite a los miembros de su familia cercana debido a la pérdida.
  • Reconstruya su vida sin prisa.
  • Recuerde que recorrer el camino requiere tiempo y que debe ser especialmente amable con usted mismo.
  • Aplace algunas decisiones importantes.
  • No descuide su salud.
  • Encuentre formas sanas de descargar el estrés.
  • Aprenda a reconocer los problemas presentes más importantes y trate de solucionarlos.
  • Viva el presente.
  • Agradezca las pequeñas cosas.
  • Céntrese en la vida y en los vivos.
  • Recuerde cómo resolvió situaciones difíciles en su vida y qué estrategias utilizó para sanar aquellas heridas.

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