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Miedo a la muerte

UNA HOJA DE PAPEL Sin una llegada ni una partida, sin un antes ni un después. Te abrazo fuertemente, te suelto para libertarte; yo estoy en ti y tú estás en mí (Buda). Nuestro mayor miedo es el de convertirnos en nada al morir. Muchos de nosotros creemos que nuestra…...

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Etapas del Duelo

La lección fundamental que todos debemos aprender es el amor incondicional (Elisabeth Kübler Ross). Elisabeth Kübler Ross (1969), psiquiatra, y de las expertas más conocidas sobre el tema del Duelo, realizó numerosas investigaciones con enfermos terminales y su relación con el duelo anticipado (muerte próxima). Después de observar y conversar…...

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Duelo infantil

En nuestra sociedad es bastante habitual mantener apartados a los niños de la muerte y de cuanto la rodea y, con frecuencia, se les oculta información o se enmascara, proporcionándoles información deformada y equivoca. No es raro que se le diga a un niño pequeño que quien ha muerto se…...

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La aceptación del Duelo

Vale la pena vivir. Vale la pena seguir viviendo. Siempre hay un para qué. -Viktor Frankl- La evolución del dolor causado por el fallecimiento de un ser querido presenta una enorme variabilidad, que dependerá de las múltiples circunstancias que rodean a esa persona y de su momento vital. A pesar…...

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Hábitos saludables en el Duelo

Aceptar lo irreversible de la pérdida es el principal hábito saludable en el Duelo. El vacío que se siente cuando un ser querido fallece, es uno de los momentos más dolorosos, que nos somete a un sinnúmero de emociones, pensamientos y sentimientos; por ello, es importante y necesario tener hábitos…...

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Año nuevo ¿cómo el amor transforma el dolor en propósitos?

Un viaje de mil millas comienza con el primer paso (Lao-tsé). Cada primero de Enero señala nuevos comienzos, nuevas esperanzas y nuevas aventuras; sin embargo, para las personas específicamente que se encuentran en duelo, el inicio de un nuevo año se trata de una época especialmente difícil, en este caso,…...

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Pautas para afrontar un Duelo por suicidio

Si no está en sus manos cambiar una situación que le produce dolor, siempre podrá escoger la actitud con la que afronte ese sufrimiento (Viktor Frankl). Perder a alguien porque se suicida es también especialmente difícil de afrontar, porque unido al profundo sentimiento de culpa, de incomprensión y de ira,…...

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Pautas para gestionar la ansiedad en fin de año

Celebrar Año Nuevo y las reuniones de fin de año son muy importantes para mantener nuestros vínculos sociales activos; sin embargo, la presión por participar de todos los eventos y organizarse bien, puede generar ansiedad. Para la mayoría de las personas, este año ha sido muy complejo a nivel mundial,…...

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¿Es sano celebrar Navidad durante el Duelo?

En fechas tan especiales como la Navidad es muy importante ser comprensivo y respetuoso con uno mismo, permitiendo sentir el cariño de los allegados y la gratitud de saber que han podido disfrutar de muchos buenos momentos con la persona que ya no está. Para muchas personas la Navidad se…...

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Familia, Duelo y Navidad

En Navidad o fechas especiales, compartir el dolor con los demás miembros de la familia, lejos de crear dolor, proporciona más consuelo y favorece sentimientos de cohesión, apoyo, seguridad y cercanía. Hay fechas o momentos que pueden ser particularmente difíciles de afrontar especialmente cuando un ser querido ha fallecido cerca…...

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